Erla lytter bøger og går tur

Wim Hof-metoden af Wim Hof

16.12.21
Bibliotekar Erla læser lidt af hvert; fortællinger, der varmer, bevæger, åbenbarer og ryster, fra øst til vest, sådan som vinden blæser...

AV. Det er koldt. Det kræver tilvænning men øvelse gør mester! Det gør ondt på den gode måde..
Dette er ”Ismandens” bog om åndedrætsøvelser, kuldetræning, forpligtigelse og styrkelse af helbredet.
Hvis du har lyst til at være med, kan du starte med at skrue ned for det varme vand, næste gang du tager brusebad.